Wszyscy wiemy, że wyzwania związane z ochroną zdrowia psychicznego stają się coraz powszechniejsze. Statystyki nie są optymistyczne i pokazują, że do 2026-2027 roku będzie brakowało psychologów i terapeutów, by sprostać rosnącemu zapotrzebowaniu, a WHO alarmuje, że do 2030 roku choroby depresyjne będą jednymi z najczęściej diagnozowanych na świecie.

Na szczęście istnieje wiele skutecznych metod radzenia sobie ze stresem, które nie wymagają psychoanalizy. W razie potrzeby warto skonsultować się z psychoterapeutą lub psychiatrą, ale czasami z różnych powodów bywa to trudne.
Długotrwały stres niesie realne zagrożenia zdrowotne – zarówno psychiczne, jak i somatyczne, głównie immunologiczne, w tym nowotworowe. Jeśli ktoś z Twoich bliskich potrzebuje wsparcia, zachęcamy do kontaktu. Wydałem e-book „Wygraj ze stresem. Proste metody, wielka zmiana.” Jestem też w trakcie serii artykułów o zarządzaniu ryzykiem i stresem, a szybkie działanie jest kluczowe, gdy ryzyko rośnie. Jeśli znasz kogoś, kto może mieć trudności z opłaceniem sesji, a potrzebuje pomocy, na pewno znajdziemy rozwiązanie.

Metoda ZEBRA®. WYGRAJ ZE STRESEM to 1,5-godzinne sesje treningowe, które obejmują diagnozę i trening zmiany. Zazwyczaj potrzeba 2-4 sesji, aby osiągnąć trwałe efekty, chociaż zdarza się, że wystarczy jedno spotkanie. Po pierwszej sesji można odczuć poprawę samopoczucia – o 2-5 punktów na skali od 0 do 10, co potwierdzają statystyki z ponad 70 sesji, które już przeprowadziłem. Metoda opiera się na 20 latach doświadczenia i łączy wiedzę z różnych dziedzin, między innymi z zakresu skutecznego zwiększania własnej efektywności.

Koszt sesji wynosi od 190 do 380 PLN. Klienci czasami biorą udział w parach – to również jest możliwe.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam na krótką rozmowę telefoniczną. Zachęcam do kontaktu także osoby z lękami, niskim poczuciem własnej wartości, wypaleniem zawodowym lub fobiami. Czasami trzeba po prostu zrobić pierwszy krok. Zadzwoń lub wyślij SMS z propozycją terminu rozmowy. Najszybsze uzgodnienie kalendarza przez kontakt z moim asystentem – Nikodem Kozłowski, tel. 667 089 984. Sesje mogą odbywać się online lub w gabinecie na ul. Śniadeckich w Bydgoszczy.